![Дыхательная техника «4-7-8», которая поможет вам уснуть за 1 минуту | Дыхательные техники, Советы, Рецепты Дыхательная техника «4-7-8», которая поможет вам уснуть за 1 минуту | Дыхательные техники, Советы, Рецепты](https://i.pinimg.com/736x/1b/2c/06/1b2c065728a0ebdbcbc91d1cb918d217.jpg)
Дыхательная техника «4-7-8», которая поможет вам уснуть за 1 минуту | Дыхательные техники, Советы, Рецепты
Городская Поликлиника 107 - 😊😃😎 Техника 4-7-8 Для людей, кто испытывает проблемы со сном. Сядьте в постели с прямой спиной и прижмите кончик языка к нёбу. Сохраняя это положение, закройте рот и
![Time out for busy people: 🎧Как быстро заснуть?Глубокий блаженный сон через 10 минут.Бессонница.Техника Дыхания 4-7-8 on Apple Podcasts Time out for busy people: 🎧Как быстро заснуть?Глубокий блаженный сон через 10 минут.Бессонница.Техника Дыхания 4-7-8 on Apple Podcasts](https://is2-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts112/v4/47/ba/8d/47ba8d3c-3acd-572c-d20b-f1a39cd1ccb7/mza_17513207517550653749.jpg/1200x600wp.png)